La Sorgente

Con l’aiuto di questa tecnica imparerete a portare voi stessi in uno stato gradevole e profondo di autosedazione. Tutto questo in modo mirato, consapevole e in poco tempo.   

Con l’aiuto di sei facili esercizi che si ripetono mentalmente sempre con le stesse formule. In questo modo, con il passare del tempo, queste formule vi diverranno automatiche.

Più spesso ci si “allena” (allenare -> “training” ), più questi esercisi diventano scontati e scendono sempre più in profondità nel nostro subconscio, facendo in modo che possiamo riattivarli in qualsiasi momento. 

 

I sei esercizi sono: la pesantezza; il calore; il respiro; il cuore; il complesso solare; la fronte fresca.

 

Il Training autogeno permette di affrontare situazioni di stress come l'ansia, l'insonnia, le fobie e le paure che ci assillano. Inoltre qusta tecnica aiuta a migliorare la concentrazione e la propria autostima.

Ideale anche per la preparazione al parto, il Training Autogeno permette di affrontare e gestire al meglio questo momento così important e significativo nella vita di una donna.